守れるチームの目線ルール

チームDFが崩壊するときは、足が遅いとか反応が鈍い以前に、「目線が定まっていない」ことが多い。
視野が狭いとか、センスがないとかではない。

「ボール→マイマン」or「マイマン→ボール」の使い分けができていないだけ。
特にトランジションやボールムーブが発生すると処理する情報量が増える。…

— KAZU｜バスケの戦術を考える人 (@bsk_pharmacist) January 13, 2026

ある日の練習試合。相手チームがトランジションで攻めてくる。うちの選手はちゃんと戻っている。人数も揃っている。なのに、あっさりゴール下でシュートを決められる。

「マーク！マーク！」とベンチから声を出しても、選手は何か迷っている様子。マイマンを見失っているのか、それともボールを追いすぎているのか。結局、ノーマークのイージーシュートを許してしまう。

試合後の振り返り。トランジションとパス回しからの失点が異常に多い。選手を集めて聞いてみる。

「いま、何を見てた？」。

選手は黙ったまま。

自分でもよく分かっていないんです。

こういう経験、指導者なら一度はあるんじゃないでしょうか。

で、こういう時に陥りがちな結論があります。

「フットワークが悪いんだろう」
「反応が遅いんだろう」
「そもそもセンスがないんじゃないか」。

私も正直、昔はそう思っていた時期がありました。

だからフットワークの練習を増やしたし、反応を鍛えるドリルも取り入れた。

でも、試合になると同じ光景が繰り返される。

マイマンを見失う。
ヘルプが遅れる。
バックカットを許す。

何かが根本的にズレている。でも、それが何なのか分からない。そんな状態がずっと続いていました。

フットワークが大事。これは間違いないです。

ディフェンスはまず足が動かなければ話にならない。だから多くのチームがフットワークを重視して、サイドステップ、クロスステップ、クローズアウト、繰り返し練習する。

でも、ちょっと考えてみてください。

フットワーク練習では動けるのに、試合になると動けない選手、いませんか？　ドリルでは綺麗にステップを踏めるのに、実戦になると足が止まる。

あるいは、動いてはいるけど的外れな方向に動いている。

これ、フットワークの問題じゃないんです。

フットワークは「結果」であって、「原因」ではない。足が動かないのは、足が鈍いからではなくて、動くべき方向が分からないからです。判断できていないから、足が出ない。

じゃあ、「センス」はどうか。

センスという言葉は便利です。説明がつかないことを全部そこに押し込める。「あの選手はセンスがある」「うちの選手にはセンスがない」。

でも、センスで片づけた瞬間、指導者としての思考は止まります。センスは生まれつきのものだから、「指導では変えられない」、そう結論づけてしまうと、もう打ち手がなくなる。

本当にセンスの問題でしょうか？

私は違うと思っています。

センスがあるように見える選手と、そうでない選手の差は、実はすごくシンプルなところにある。

それは「何を見ているか」です。

バスケットボールは、ボールと人が高速で動くスポーツです。

トランジションの時なんか特にそう。攻守が切り替わった瞬間、5人のオフェンスと5人のディフェンスが一斉に動く。ボールも飛ぶ。この状況で、人間の目と脳は大量の情報を処理しなければならない。

で、ここからが重要なんですが、

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